Home >> Tag Archives: μεζούρα

Tag Archives: μεζούρα

Γιατί μια μεζούρα είναι καλύτερη από μια ζυγαριά για τον έλεγχο του αδυνατίσματος

Γυναίκα στην ζυγαριά

Η ανάγκη για αδυνάτισμα είναι κάτι που έχει πολύς κόσμος. Η αλήθεια είναι όμως ότι θα έπρεπε να ψάχνουμε να χάσουμε οπωσδήποτε λίπος. Το βάρος των μυών είναι μια χαρά αλλά το βάρος του λίπους δεν είναι. Το πρόβλημα είναι ότι μπορεί να είναι δύσκολο να μετρήσετε την πρόοδο σας όταν κάνετε την προσπάθεια σας για αδυνάτισμα. Ακόμη περισσότερο όταν ασκείστε τακτικά σαν μέρος του προγράμματος σας για απώλεια βάρους. Αν έχετε συμπεριλάβει και δυναμικές ασκήσεις τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, μπορεί να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα κάτι που θα αυξήσει το βάρος σας. Αυτό δεν οφείλεται σε λίπος αλλά σε μυς.

Read More »