Home >> Tag Archives: θερμίδες

Tag Archives: θερμίδες

Πως η κατανόηση των θερμίδων βοηθάει να χάσετε βάρος

Μέτρημα Θερμίδων

Αν έχετε ξανακάνει δίαιτα στο παρελθόν, τότε μάλλον έχετε ακούσει κόσμο να μιλάει για θερμίδες. Τι είναι όμως οι θερμίδες; Γιατί είναι τόσο σημαντικές για το αδυνάτισμα; Χωρίς να γνωρίζετε αυτούς τους κρίσιμους όρους, είναι δύσκολο να καταλάβετε την επιστήμη πίσω από το αδυνάτισμα.

Read More »

7 Τρόποι να Αποφύγετε την Βαρεμάρα όταν Αδυνατίζετε

Άνδρας κάνει δίαιτα

Το αδυνάτισμα θέλει προσπάθεια, την πραγματοποίηση αλλαγών στις συνήθειες που θα κρατήσουν και την διαμόρφωση λογικής και υγιεινής διατροφής με πολλή άσκηση. Όλα αυτά δύσκολα θα διατηρηθούν, ειδικά από όσους είναι νέοι στο αδυνάτισμα. Όμως υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την εξάσκηση και την υγιεινή διατροφή πολύ πιο απολαυστικά.

Read More »