Home >> Tag Archives: αύξηση βάρους

Tag Archives: αύξηση βάρους

2 Συμβουλές για Ενσυνείδητη Διατροφή | Εμποδίσετε την Αύξηση Βάρους

Παραδοσιακή Διατροφή

Με μια φράση, ενσυνείδητη διατροφή είναι η διατήρηση της προσοχής ως προς το τι και το πόσο τρώμε και η διάθεση χρόνου για να το ευχαριστηθούμε χωρίς περισπασμούς. Η ενσυνείδητη διατροφή βασίζεται σε δύο άξονες: τρώγοντας πιο αργά και τρώγοντας με ησυχία.

Read More »

4 Καλοί Λόγοι να Βγάλετε τη Ζάχαρη από τη Διατροφή σας

Κύβους ζάχαρης

Η ζάχαρη κρύβεται πίσω από όλων των ειδών τις τροφές ακόμη και στο ψωμί και τη σάλτσα για τη σαλάτα. Αν θέλετε ή χρειάζεστε να χάσετε βάρος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κόψετε τη ζάχαρη.

Read More »