Home >> Tag Archives: άσκηση

Tag Archives: άσκηση

8 Συμβουλές για να Παραμείνετε Ασφαλείς Κατά τη Διάρκεια Χειμερινής Άσκησης

Ζευγάρι που τρέχει στο χιόνι

Όπως πλησιάζει ο χειμώνας, οι μέρες μικραίνουν και πολλά μέρη της χώρας θα είναι σύντομα καλυμμένα με χιόνι και πάγο. Όμως, μην αφήσετε την Μητέρα Φύση να σας κλείσει μέσα για τους επόμενους μήνες – βγείτε έξω και απολαύστε αυτές τις ωραίες, τσουχτερές χειμερινές μέρες. Απλά να θυμάστε να παίρνετε κάποιες προφυλάξεις για να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια χειμερινής άσκησης με τις ακόλουθες οκτώ έξυπνες συμβουλές.

Read More »

5 Συμβουλές για Καλή Φυσική Κατάσταση όταν Ταξιδεύετε

travelling

Δωμάτια ξενοδοχείων, νοικιασμένα αμάξια, πωλήσεις, διακοπές και αεροπλάνα δεν συνεισφέρουν στην φυσική κατάσταση. Πτήσεις με κόκκινα μάτια και εργάσιμες ημέρες των 16 ωρών την ώρα που είστε στον δρόμο είναι συχνά αναγκαίες όταν ανεβαίνετε στην ιεραρχία της εταιρείας. Οι διακοπές έχουν τον ρόλο να απαλλάσσουν από το άγχος και όχι να σας παχαίνουν από την τεμπελιά. Για να το θέσουμε απλά, η φυσική σας κατάσταση δεν πρέπει να υποφέρει μόνο και μόνο επειδή ταξιδεύετε. Εξασκείστε τις επόμενες 5 συμβουλές για να τη διατηρήσετε όσο ταξιδεύετε και δεν θα επιστρέψετε από τις επόμενες σας διακοπές ή επαγγελματικό ταξίδι με 3 παραπάνω ανεπιθύμητα κιλά.

Read More »