Home >> Υγεία >> Οι παρενέργειες της αποτοξίνωσης

Οι παρενέργειες της αποτοξίνωσης

ΑποτοξίνωσηΕάν σκοπεύετε να κάνετε αποτοξίνωση η κάποια δίαιτα καθαρισμού, υπάρχουν μερικές παρενέργειες και άλλα πράγματα που πρέπει να ξέρετε ότι θα αντιμετωπίσετε.. Υπάρχουν θετικές και αρνητικές παρενέργειες.

Για να τελειώσουμε με μια θετική νότα ας ξεκινήσουμε με τις αρνητικές παρενέργειες πρώτα.

Αρνητικές Παρενέργειες

Πονοκέφαλοι

Όταν αρχίζετε να μην χρησιμοποιήσετε ορισμένες χημικές ή όχι ουσίες τα οποία το σώμα σας τα έχει συνηθίσει, όπως η καφεΐνη και η ζάχαρη, μπορείτε να έχετε πονοκέφαλους στην διάρκεια των πρώτων ημερών της αποτοξίνωσης. Αυτό είναι επειδή το σώμα σας περνά μια φάση στέρησης από αυτές τις εθιστικές ουσίες.

Ιδιοτροπίες

Όταν σταματάτε να δίνετε στο σώμα σας ότι έχει χρησιμοποιήσει συνέχεια, μπορείτε να αισθανθείτε ασταθείς ή κακόκεφος. Μόλις προσαρμοστεί το σώμα σας στην αποτοξίνωση, μετά από περίπου 4 ημέρες ή λίγο παραπάνω, η διάθεσή σας θα αρχίσει να αλλάζει και μπορείτε να αισθανθείτε περισσότεροι θετικοί και ευτυχέστεροι.

Ζαλάδα ή ίλιγγος

Στη περίοδος της αποτοξίνωσης, μειώνετε σημαντικά το ποσό των τροφίμων που προσλαμβάνει το σώμα σας, επομένως μπορεί να έχετε κάποιο ζαλάδα ή ίλιγγο. Πάλι, αφότου το σώμα σας προσαρμοστεί αυτά τα συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν και να αισθάνεστε καλύτερα και μετά εξαφανίζονται εντελώς.

Αϋπνία

Συνήθως όταν κάνετε κάποια αποτοξίνωση, ειδικά όταν αυτή διαρκεί για μεγάλη χρονική περίοδο, έχετε την τάση να αλλάξετε το πρόγραμμά σας, επομένως μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια αϋπνία. Τίποτα που να ανησυχήστε. Αυτό επίσης θα περάσει μόλις το σώμα σας προσαρμοστεί.

Διάρροια

Αυτή είναι ίσος η πιο δυσάρεστη παρενέργεια, αλλά είναι ο τρόπος που το σώματα αποβάλει τις βλαβερές τοξίνες. Μην απομακρυνθείτε πολύ από το σπίτι, διαβάστε εκείνο το βιβλίο που πάντα θέλατε ή μαθαίνετε ένα καινούριο πρόγραμμα στον υπολογιστή σας.

Θετικές Παρενέργειες

Τώρα που έχουμε καλύψει τις αρνητικές παρενέργειες, ας δούμε τις θετικές παρενέργειες.

Απώλεια Βάρους

Αυτή μπορεί να είναι το νούμερο ένα αιτία που οι περισσότερη άνθρωποι κάνουν αποτοξίνωση η μια δίαιτα καθαρισμού. Εάν κάνετε ένα πλήρης καθαρισμό για 10 ημέρες, όπως με την Δίαιτα της Λεμονάδας, ή μια 24ώρο καθαρισμό μία φορά την εβδομάδα, είναι πιθανό να δείτε μια απώλεια βάρους που να ξεκινάει από λίγα κιλά και να φτάσει έως 10 κιλά.

Αίσθηση ευεξίας

Η αποτοξίνωση του σώματός σας θα σας δώσει μια γενική αίσθηση καθαρισμού σε όλο το σώμα σας και επειδή απελευθερώνετε το σώμα σας από τις βλαβερές τοξίνες που έχουν εδραιωθεί στην διάρκεια των ετών, είναι πιθανότερο να αισθανθείτε περισσότερη επαγρύπνηση και περισσότερη ενέργεια.